FreeSwimming atau renang gaya bebas adalah salah satu gaya renang yang paling disukai banyak orang. Gaya renang yang satu ini termasuk yang paling mudah karena tidak membutuhkan banyak teknik atau gerakan untuk dipelajari. Teknik yang pertama untuk gerakan tangan dilakukan ketika Anda pertama kali masuk ke dalam air. Setelah memposisikanCaramelakukan renang gaya bebas yaitu dengan menggerakkan kedua tangan secara bergantian dan diikuti dengan gerakan kaki. Berikut ini cara melakukan renang gaya bebas: 1. Pastikan posisi kepala berada pada permukaan air. 2. Ketika meluncur, gerakkan tangan kanan dan kiri digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh.
Salahsatu gaya berenang yang mudah diajarkan adalah gaya dada (gaya Katak) . Berikut caranya; Gerakan kaki 1. Tekukkan dengkul kaki kedalam 2. Kemudian pantulkan (tendang lurus dengan posisi kedua kaki renggang/ terbuka) 3. Kaki tetap lurus, kemudian rapatkan (pastikan telapak kaki kiri dan kanan agak bersentuhan) 4.
RenangGaya Bebas Renang gaya bebas adalah salah satu jenis gerakan yang dapat dilakukan dengan cara menelungkupkan badan, dimana tangan dan kaki melakukan tarikan dan tendangan air. Pada gaya bebas tubuh harus berada pada posisi datar di atas air dan bahu agak ke belakang. Perenang harus ada dalam posisi start dimana setelah wasit start 6 Pola gerakan lengan adalah pola gerakan huruf "s" 6) Ada dorongan kelajuan e. Meluncur. Luncuran dalam renang gaya bebas pada hakikatnya sama dengan luncuran gaya renang yang lain (kecuali gaya punggung atau telentang), Luncuran ada dua macam, yaitu : 1) Luncuran Pasif Adalah luncuran yang diakibatkan oleh kegiatan orang lain yang menolong.Berikut3 teknik yang dapat diterapkan dalam renang gaya dada. 1. Meluncur dengan Perputaran. Tangan dan kaki berada pada dinding samping kolam. Teknik meluncur menggunakan kaki untuk tolakan, bersamaan dengan itu, kedua tangan lepas dari dinding. Sesaat setelah kaki menolak ke dinding, kaki ditarik ke bawah tubuh.
Kaliini Bobo ingin membahas tentang salah satu gaya renang, yaitu gaya bebas. Seperti gaya renang yang lain, renang gaya bebas juga memiliki gerakan dasar yang harus kita ketahui. Namun sebelum itu, kita cari tahu terlebih dahulu manfaat renang gaya bebas, yuk!dOJwlpN.